Beneficios de la actividad física
Tomando como un todo nuestro único sitio de permanencia, nuestro vehículo, el elemento con el cual interactuamos con el entorno, llego a hacerme la pregunta más obvia ¿Por qué no le damos el trato que se merece?
​
El tener una actividad física cíclica, quiero decir con esto por lo menos tres veces a la semana, o en el mejor de los casos, todos los días. Al cabo de poco tiempo tendríamos una mejoría en todos los aspectos físicos, síquicos y sociales, entre ellos:
​
El mantenimiento de una capacidad más funcional y estéticamente más armónica.
​
Prevención de enfermedades y mejoramiento de la capacidad respiratoria. Esto aporta una sensación de bienestar y por ende disminución del estrés.
​
Mejoramiento del rendimiento físico general, aumento de capacidades básicas como fuerza, velocidad, resistencia, potencia y flexibilidad, mejorando la reacción, reflejos y sensación de poder aceptar retos, mejorando la autoestima y comportamiento social.
​
Estos son sólo algunos aspectos básicos, lo que salta a la vista, si ahondamos más, encontramos un sinnúmero de beneficios, entonces… ¿Por qué no dedicarle tiempo a ese cuerpo agradecido que nos acompaña desde que nacemos hasta…?
Por Rafael Téllez
​
​
Una carrera por la convivencia escolar...
​
Con dos segundos lugares entre 1100 estudiantes nuestras niñas demostraron su excelente preparación física.
para leer más haz clic aquí...